Как настроить монитор самсунг чтобы не уставали глаза
Как настроить монитор чтобы не уставали и не болели глаза
Дискомфорт в глазах во время работы за компьютером часто связан с неверными настройками экрана, которые можно легко исправить. Ниже мы расскажем о том, как настроить монитор, чтобы глаза не уставали.
загрузка...
Сразу скажем о том, что если вы дорожите своим зрением и здоровьем, то ЭЛТ-дисплеи лучше не использовать (отдайте предпочтение жидкокристаллическим). О том, какой монитор лучше для глаз вы можете прочитать в другой статье на нашем сайте.
Разрешение экрана, яркость, контрастность и частота обновления картинки являются самыми распространенными параметрами, которые влияют на зрение. Поэтому для более безопасной работы за компьютером, в первую очередь рекомендуется обратить внимание на эти настройки. Итак, как настроить монитор, чтобы не болели глаза?
Разрешение экрана
Самым оптимальным является «родное» разрешение экрана, которое заранее предусмотрено. Картинка будет максимально четкой, что снизит нагрузку на глаза.
Потрясающая результативность федеральной программы по борьбе с потерей зрения дает свои плоды...загрузка...
Как правильно настраивать:
- Кликните по «рабочему столу» правой кнопкой.
- Появиться окно, в котором необходимо выбрать «разрешение экрана» (иногда «параметры» или «свойства», название зависит от используемой операционной системы).
- Выбрав соответствующую вкладку, вы увидите информацию о возможных разрешениях вашего монитора. «Родным» разрешением вашего экрана будет то, напротив которого стоит «рекомендуется».
Кликните правой клавишей мыши по рабочему столу
Выберите рекомендуемое разрешение
Яркость
Яркость зависит от типа дисплея, а также от освещения комнаты. Однако, не рекомендуется работать при очень высокой или очень низкой яркости дисплея (для глаз это очень утомительно).
Изменить яркость можно через «панель управления», выбрав в ней вкладку «электропитание».
Лучше всего будет настроить яркость индивидуально под ваши глаза. Меняйте ее, пока картинка не покажется достаточно комфортной для вашего зрения.
Меню “Пуск” – “Панель управления”
Найдите “Электропитание”
Настройте яркость монитора под свои глаза (внизу)
Кроме того, у большинства клавиатур присутствует клавиша Fn, нажав которую можно легко отрегулировать яркость экрана. А на ноутбуках бывают специальные кнопки для регулирования яркости (на них нарисовано солнышко с плюсом и минусом).
Контрастность
Помимо яркости следует настроить и контрастность картинки. Высокий контраст оказывает большую нагрузку на зрительные органы. Чтобы изменить контрастность нужно:
- Зайти через «пуск» в «панель управления».
- Для быстроты в поисковой строке лучше набрать «калибровка цветов монитора» и выбрать нужную вкладку.
- После следуйте инструкции и настройте контрастность.
Меню “Пуск” – “Панель управления”
Поиск – «калибровка цветов монитора», затем следуйте инструкции
Частота обновления экрана
Если этот показатель равен 60 Гц, это говорит о том, что картинка меняется за секунду 60 раз. Если он больше, то картинки на экране меняются чаще (глаза не замечают этой перемены, в результате чего меньше устают).
Оптимальный показатель зависит от типа устройства. Так, к примеру, для ЭЛТ-монитора частота в 60 Гц будет очень низкой, и глаза будут сильно уставать (для подобного вида лучше всего установить 85 Гц). Для жидкокристаллического монитора 60 Гц будут вполне комфортны.
Поменять указанные настройки достаточно легко. Порядок действий будет зависеть от операционной системы.
Windows XP
- Правой кнопкой кликните по «рабочему столу», выберите «свойства».
- Затем перейдите в«параметры» – «дополнительно» – «монитор».
- В строке «частота обновления экрана» установите нужное значение.
Кликните правой кнопкой по рабочему столу – “Свойства”
“Параметры” – “Дополнительно”
“Монитор” – “Частота обновления экрана”
Когда на компьютере используется ОС Windows 7, Vista, 8 или 10, то для того, чтобы изменить характеристики необходимо выполнить следующие действия:
- Кликните по «рабочему столу» правой кнопкой и нажмите «разрешение экрана».
- Следом выберите «дополнительные параметры».
- В открытом окне найдите вкладку «монитор».
- Затем найдите строку «частота обновления» и установите нужное значение.
Правая кнопка мыши – “Разрешение экрана”
Кликните по “Дополнительным параметрам”
Измените частоту обновления во вкладке “Монитор”
Мы рассмотрели основные характеристики, изменив которые, можно уменьшить нагрузку на глаза. Теперь вы легко можете сделать это самостоятельно.
10 советов по снятию напряжения глаз с компьютера
Гэри Хейтинг, OD, и Ларри К. Ван, OD
Кажется, сейчас все смотрят в экран компьютера, телефона или другого цифрового устройства. И это вызывает серьезную проблему, называемую цифровым перенапряжением глаз.
Как помочь глазам? Цифровые защитные очки для экрана.
Недавнее исследование, спонсируемое Vision Council, показало, что 59 процентов людей, которые регулярно используют компьютеры и цифровые устройства, испытывают симптомы цифрового напряжения глаз (также называемого компьютерным напряжением глаз или синдромом компьютерного зрения).
Симптомы синдрома компьютерного зрения включают: усталость и дискомфорт в глазах, сухость глаз, головные боли, нечеткость зрения, боль в шее и плечах, подергивание глаз и красные глаза.
Вот 10 простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск перенапряжения глаз и других распространенных симптомов синдрома компьютерного зрения (CVS):
1. Пройдите комплексное обследование зрения.
Ежегодное плановое комплексное обследование зрения - это самое важное, что вы можете сделать для предотвращения или лечения проблем с компьютерным зрением.Во время обследования обязательно сообщите офтальмологу, как часто вы используете компьютер и цифровые устройства на работе и дома.
Измерьте, насколько далеко ваши глаза находятся от экрана, когда вы сидите за компьютером, и принесите это измерение на свое обследование, чтобы окулист мог проверить ваши глаза на определенном рабочем расстоянии.
НУЖЕН ОСМОТР ГЛАЗ? Найдите ближайшего к вам глазного врача и запишитесь на прием.
2. Используйте надлежащее освещение.
Усталость глаз часто возникает из-за чрезмерно яркого света, падающего на улицу через окно или резкого внутреннего освещения.Когда вы используете компьютер, ваше окружающее освещение должно быть примерно вдвое слабее, чем обычно в большинстве офисов.
Исключите внешний свет, закрыв шторы, шторы или жалюзи. Уменьшите внутреннее освещение, используя меньше лампочек или люминесцентных ламп, или используйте лампы и лампы меньшей интенсивности.
Также, если возможно, расположите экран компьютера так, чтобы окна были сбоку, а не спереди или сзади.
Многие пользователи компьютеров чувствуют себя лучше, если не работают при люминесцентных лампах над головой.По возможности выключите люминесцентные лампы в офисе и используйте торшеры, которые обеспечивают непрямое «мягкое белое» светодиодное освещение.
Иногда переключение на флуоресцентное освещение «полного спектра», которое более точно соответствует световому спектру, излучаемому солнечным светом, может быть более удобным для работы за компьютером, чем обычные люминесцентные лампы. Но даже полноспектральное освещение может вызвать дискомфорт, если оно слишком яркое.
Попробуйте уменьшить количество люминесцентных ламп, установленных над рабочим пространством компьютера, если вас беспокоит верхнее освещение.
3. Минимизируйте блики.
Блики света, отражающиеся от стен и готовых поверхностей, а также отражения на вашем компьютере экран также может вызвать напряжение глаз компьютера. Подумайте об установке на дисплей антибликового экрана и, если возможно, покрасьте ярко-белые стены в более темный цвет с матовым покрытием.
Если вы носите очки, покупайте линзы с антибликовым (AR) покрытием. Покрытие AR уменьшает блики, сводя к минимуму количество света, отражающегося от передней и задней поверхностей линз очков.
4. Обновите свой дисплей.
Если вы еще этого не сделали, замените старый ламповый монитор (называемый электронно-лучевой трубкой или ЭЛТ) плоским светодиодным (светоизлучающим диодом) экраном с антибликовой поверхностью.
Старомодные ЭЛТ-экраны могут вызывать заметное «мерцание» изображения, которое является основной причиной утомления глаз компьютера. Даже если это мерцание незаметно, оно все равно может способствовать утомлению глаз и утомлению во время работы за компьютером.
Чтобы не утомлять глаза, убедитесь, что вы используете хорошее освещение и сидите на достаточном расстоянии от экрана компьютера.
Осложнения из-за мерцания еще более вероятны, если частота обновления монитора меньше 75 герц (Гц). Если вам необходимо использовать ЭЛТ на работе, настройте параметры дисплея на максимально возможную частоту обновления.
При выборе нового плоского дисплея выберите экран с максимально возможным разрешением. Разрешение зависит от «шага точки» дисплея. Как правило, дисплеи с меньшим шагом точек дают более четкое изображение. Выберите дисплей с шагом точки 0,28 мм или меньше.
Также выбирайте относительно большой дисплей. Для настольного компьютера выберите дисплей с диагональю экрана не менее 19 дюймов.
5. Отрегулируйте настройки дисплея компьютера.
Регулировка настроек дисплея компьютера может помочь снизить напряжение глаз и утомляемость. Как правило, эти настройки полезны:
-
Яркость: Отрегулируйте яркость дисплея так, чтобы она была примерно такой же, как яркость окружающей вашей рабочей станции.В качестве теста посмотрите на белый фон этой веб-страницы. Если это похоже на источник света, значит, он слишком яркий. Если он кажется тусклым и серым, возможно, он слишком темный.
-
Размер и контраст текста: Отрегулируйте размер и контраст текста для удобства, особенно при чтении или составлении длинных документов. Обычно черный принт на белом фоне - лучшее сочетание для комфорта.
-
Цветовая температура: Это технический термин, используемый для описания спектра видимого света, излучаемого цветным дисплеем.Синий свет - это коротковолновый видимый свет, который вызывает большее напряжение глаз, чем более длинноволновые оттенки, такие как оранжевый и красный. Снижение цветовой температуры вашего дисплея снижает количество синего света, излучаемого цветным дисплеем, для большего комфорта при длительном просмотре.
Реклама
Около 70% взрослых американцев испытывают некоторую форму цифрового напряжения глаз из-за длительного использования электронных устройств. Для борьбы с этими эффектами Clearly предлагает линейку линз для цифровой защиты, которые предлагают экран, уменьшающий блики и фильтрующий синий свет от цифровых экранов и искусственного света.
Мы живем в цифровом мире, и увеличенное экранное время быстро становится нормой в нашей повседневной жизни. Длительное использование цифровых устройств, включая компьютеры, планшеты и смартфоны, увеличивает ваше воздействие вредного синего света, который может привести к напряжению глаз, нечеткости зрения, головным болям и проблемам со сном. Уменьшите риск заражения с помощью регулярных перерывов и цифровых защитных очков.
Купите новые линзы и расслабьтесь.
6. Моргайте чаще.
Мигание очень важно при работе за компьютером; мигание увлажняет глаза, чтобы предотвратить сухость и раздражение.
Когда люди смотрят на экран, люди моргают реже - примерно в три раза реже, чем обычно, - и многие мигания, выполняемые во время работы за компьютером, являются лишь частичным закрытием крышки, согласно исследованиям.
Слезы, покрывающие глаза, испаряются быстрее во время длительных фаз без мигания, и это может вызвать сухость глаз. Кроме того, во многих офисных помещениях воздух сухой, что увеличивает скорость испарения слез, повышая риск возникновения проблем с сухостью глаз.
Если вы испытываете симптомы сухого глаза, спросите своего глазного врача о искусственных слезах, которые можно использовать в течение дня.
Между прочим, не путайте смазывающие глазные капли с каплями, созданными для «устранения красного цвета». Последние действительно могут улучшить внешний вид ваших глаз - они содержат ингредиенты, которые уменьшают размер кровеносных сосудов на поверхности ваших глаз, чтобы «отбелить» их. Но они не обязательно предназначены для уменьшения сухости и раздражения.
Чтобы снизить риск появления сухости глаз во время работы за компьютером, попробуйте следующее упражнение: каждые 20 минут моргайте 10 раз, закрыв глаза, как будто засыпая (очень медленно).Это поможет вам снова увлажнить глаза.
7. Тренируйте глаза.
Другая причина усталости глаз компьютера - это усталость от фокусировки. Чтобы снизить риск утомления глаз, постоянно сосредотачиваясь на экране, отводите взгляд от компьютера как минимум каждые 20 минут и смотрите на удаленный объект (не менее 20 футов) не менее 20 секунд. Некоторые глазные врачи называют это «правилом 20-20-20». Взгляд вдаль расслабляет фокусирующие мышцы внутри глаза и снижает утомляемость.
Еще одно упражнение - смотреть вдаль на объект в течение 10-15 секунд, а затем пристально смотреть на что-то вблизи в течение 10-15 секунд.Затем посмотрите на далекий объект. Сделайте это 10 раз. Это упражнение снижает риск того, что ваши глаза "заблокируются" (состояние, называемое спазмом аккомодации) после длительной работы за компьютером.
Оба этих упражнения снизят риск компьютерной нагрузки на глаза. Кроме того, не забывайте часто моргать во время упражнений, чтобы снизить риск возникновения синдрома сухого глаза, связанного с компьютером.
8. Делайте частые перерывы.
Чтобы снизить риск синдрома компьютерного зрения и боли в шее, спине и плечах, делайте частые перерывы на экран в течение рабочего дня (хотя бы один 10-минутный перерыв каждый час).
Во время этих перерывов вставайте, двигайтесь и вытягивайте руки, ноги, спину, шею и плечи, чтобы уменьшить напряжение и мышечную усталость.
9. Измените свою рабочую станцию.
Если вам нужно переключаться между распечатанной страницей и вашим на экране компьютера поместите написанные страницы на подставку для копий рядом с экраном.
Правильно осветите подставку для копий. Вы можете использовать настольную лампу, но убедитесь, что она не светит ваши глаза или на экран вашего компьютера.
Плохая осанка также способствует развитию синдрома компьютерного зрения. Отрегулируйте рабочее место и стул на правильную высоту, чтобы ноги удобно лежали на полу.
Расположите экран компьютера на расстоянии от 20 до 24 дюймов от глаз. Центр экрана должен находиться примерно на 10-15 градусов ниже ваших глаз для удобного расположения головы и шея.
10. Рассмотрим компьютерные очки.
Для максимального удобства работы за компьютером вам может быть полезно попросить офтальмолога изменить рецепт на очки для создания индивидуальных компьютерных очков.Это особенно верно, если вы обычно носите контактные линзы, которые могут стать сухими и неудобными при длительном просмотре экрана.
Компьютерные очки также являются хорошим выбором, если вы носите бифокальные или прогрессивные линзы, потому что эти линзы обычно не оптимальны для расстояния до экрана вашего компьютера.
Кроме того, вы можете рассмотреть фотохромные линзы или слегка тонированные линзы для компьютерных очков, чтобы снизить воздействие потенциально опасного синего света, излучаемого цифровыми устройствами.За подробностями и советом обратитесь к своему офтальмологу.
ЧУВСТВУЕТ НА КОМПЬЮТЕРЕ НАРУШЕНИЕ ГЛАЗ? Найдите ближайшего к вам окулиста. >
Примечания и ссылки
Частота мигания, амплитуда мигания и целостность слезной пленки во время задач терминала с динамическим визуальным отображением. Текущее исследование глаз . Март 2011.
Компьютерные рабочие станции. Министерство труда США, Управление по охране труда.Доступно на веб-сайте OSHA. Июнь 2010 г.
Компьютерная эргономика. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. Доступно на веб-сайте CDC. Июнь 2010 г.
По данным исследования NIOSH, стратегические перерывы на отдых уменьшают дискомфорт при ВДТ, не снижая продуктивности. Национальный институт охраны труда и здоровья (NIOSH). Опубликовано на сайте CDC / NIOSH. Февраль 2009 г.
Дополнительные перерывы и упражнения на растяжку для операторов ввода данных: дополнительное полевое исследование. Американский журнал промышленной медицины .Июль 2007.
Аспекты гигиены труда при работе с видеотерминалами. Окружающая среда и медицина труда . 3-е изд. 1998. Philadelphia: Lippincott-Raven, стр. 1333-1344.
Страница обновлена в июне 2019 г.
.Решено: Моя графическая блокировка больше не работает!
Ну, на самом деле @CarlH был прав, хотя он не объяснил полностью. Но позвольте мне сделать шаг назад, прежде чем сделать вывод.
После того, как шаблон не работал в течение 2 дней, Finger Print также перестал работать, но на этот раз я считаю, что именно защита безопасности заставляет вас использовать ваш основной параметр безопасности после нескольких использований других параметров. В это время я полностью заперт, что мне делать?
Что ж, учетная запись Samsung, вы можете не только разблокировать свой телефон, но ТАКЖЕ удалить все меры безопасности, что сделает ваш телефон доступным для всех, кто его поднимет.На самом деле это было моим решением, но у него все еще был кратковременный недостаток, так как я совершенно не мог установить какие-либо новые параметры для блокировки телефона (Pin, Pattern, FingerPrint и т. Д.). Через 1-2 дня и перезапуск я смог восстановить работу моего шаблона + отпечатков пальцев!
Посмотреть решение в исходном сообщении
.Galaxy Note 8: функции для включения и отключения
После того, что казалось вечностью, вы наконец-то получили в свои руки блестящий новый Samsung Galaxy Note 8. Note 8 - мощный зверь с множеством новых функций, и пришло время познакомиться с его основными возможностями.
(Изображение предоставлено Шоном Лукасом / Tom's Guide)
Хотя вы, скорее всего, никогда не будете широко использовать все функции Note 8, неплохо было бы попробовать их. В конце концов, все, что вы включаете, всегда можно отключить или отключить, если вам это не нравится.
БОЛЬШЕ: Почему Note 8 стоит каждого пенни
Как и в других смартфонах Android, в центре внимания Note 8 находятся настройки устройства, где вы можете максимально использовать свой телефон, настраивая практически каждый аспект. Вот как получить максимальную отдачу от вашего Note 8.
Включить режим экрана
Конечно, AMOLED-дисплей Note 8 - один из самых больших, ярких и детализированных экранов для телефона, но он также обеспечивает огромную гибкость в использовании. как выглядят предметы.Благодаря четырем режимам, регулировке цветовой температуры и возможности точной настройки цветового баланса его можно настроить в соответствии с тем, как вы его используете.
Вот как: Зайдите в «Настройки», нажмите «Дисплей», а затем «Режим экрана». Вы увидите четыре различных режима отображения, которые можно включить: базовый (стандарт sRGB), фото AMOLED (немного добавленной насыщенности), кинотеатр AMOLED (большая насыщенность, которая может сделать предметы яркими и неестественными) и адаптивное отображение (настройки в зависимости от того, что отображается).
Я использую настройку адаптивного дисплея, потому что она позволяет мне регулировать цветовую температуру экрана и баланс между красным, синим и зеленым; они недоступны с настройками Кино, Фото или Основные.
Включите фильтр синего света
Слишком много синего света экрана телефона не только вызывает напряжение глаз и не дает вам уснуть по ночам, но и может повредить сетчатку и усугубить дегенерацию желтого пятна. Но ваш Note 8 может снизить мощность синего света.
Вот как: Перейдите на дисплей и найдите фильтр синего света.Чтобы включить эту функцию, просто коснитесь ее, и экран будет излучать меньше синего света для ваших глаз. Вы сразу увидите, что экран Note 8 стал желтоватым, чтобы показать отсутствие синего света в его смеси.
Настройка Always On Display
Одна из самых крутых вещей, которые можно включить в Note 8, - это экран Always On, который может дать вам быстрый взгляд на время, предстоящие встречи и многое другое. Эта функция потребляет немного больше энергии от аккумулятора, но это того стоит, чтобы не смотреть на черный экран и получить некоторую полезную информацию на расстоянии одного взгляда.
Вот как это сделать: Начните с раздела «Экран настроек» и нажмите «Экран блокировки и безопасность», а затем «Всегда на дисплее». Здесь вы можете выбрать один из шести различных форматов отображения, в том числе три часа, календарь, фотографии и даже часы, втиснутые в изогнутый край дисплея.
Я установил старомодные аналоговые часы с датой и уровнем заряда батареи, но дисплей можно настроить так, чтобы он всегда был включен (что помогает, если вы используете свой телефон в качестве прикроватных часов) или по расписанию (если он сидит заряжается всю ночь).
Настройка S Pen
Одна из вещей, которая отличает Note 8 от Samsung Galaxy S8 и S8 +, - это мощный стилус, который делает этот телефон на шаг ближе к планшету. С помощью S Pen в Note 8 можно сделать многое, но, к счастью, все это собрано в одном месте.
Вот как: Чтобы выбрать одну из множества функций пера S Pen, перейдите в расширенные функции настроек. Вверху вы увидите ссылку на страницу S Pen, где вы найдете множество параметров настройки, в том числе возможность добавлять тактильные вибрации при рисовании или письме, способ экономии энергии, когда ручка не работает. используется и настройка будильника, когда перо и фаблет слишком далеко друг от друга.Эта последняя функция может помочь вам не потерять стилус, поскольку замена стоит 50 долларов.
Настройте разрешение дисплея
Хотя экран Note 8 поддерживает разрешение до 2960 x 1440, по умолчанию для него установлено значение 1480 x 720. Изменение разрешения сразу же отображает все на вашем телефоне в лучшем свете.
Вот как: В разделе «Дисплей» в настройках вы можете внести изменения, нажав на Разрешение экрана. Затем переместите точку, чтобы выбрать 1480 x 720, 2220 x 1080 и 2960 x 1440.
Включить полноэкранные приложения
Большинство приложений на Note 8 используют заданное соотношение сторон 16: 9, но, учитывая соотношение сторон Infinity Display 18,5: 9, на каждом конце длинного и узкого Note 8 остаются пустые области. экран.
Вы можете что-то сделать, назначив многие (но не все) программы для работы в полноэкранном режиме. Осторожно: приложения будут слегка растянуты, чтобы заполнить пространство.
Вот как: Начните с раздела «Экран настроек» и нажмите «Полноэкранные приложения».Там вы найдете список тех приложений, которые уже настроены для полноэкранного просмотра, а также многих, которые вы можете включить или отключить в полноэкранном режиме.
Если вам не нравится внешний вид приложений в полноэкранном режиме, вы всегда можете вернуться и отменить его.
Активировать панели Edge
Изогнутый экран Note 8 действительно проявляет себя с панелями Edge, которые позволяют открывать приложения, получать доступ к контактам и т. Д., Проводя пальцем по боковому краю дисплея.
Вот как это сделать: На правом краю экрана Note 8 находится 1-дюймовая белая полоса.Если вы перетащите его к центру дисплея, на экране отобразятся приложения, которые были включены для Edge Panel. Коснитесь шестеренки настроек внизу, чтобы выбрать, какие контакты добавить, а также такие вещи, как звонок или даже заголовки новостей, спорта и финансов. Подбирайте аккуратно, потому что панель быстро заполняется.
Настройка двух приложений
Важным дополнением к Note 8 является возможность объединить два приложения, чтобы они открывались вместе в формате разделенного экрана, обеспечивая возможности многозадачности, о которых другие большие телефоны могут только мечтать.
.
Решено: как отключить пробуждение экрана из текстового сообщения
Моя проблема с моим новым Samsung Galaxy S9 + заключается в том, что со стандартным приложением «Сообщения», которое поставляется на телефоне, как мне отключить функцию ЭКРАННОГО ПРОБУЖДЕНИЯ, которая автоматически устанавливается на телефоне для текстовых сообщений ??? У меня нет проблем с предварительным просмотром текста и значком уведомления, размещенным на дисплее Always On, но мне не нравится / я хочу, чтобы экран автоматически просыпался на эти короткие 2-3 секунды, когда я получаю новый текстовое сообщение.Это происходит ТОЛЬКО из нового текстового сообщения. В любом другом приложении, когда я получаю уведомление, экран остается выключенным и просто вибрирует или воспроизводит установленный у меня звук, а также отображает значок уведомления, который я могу видеть, когда я сам включаю экран. Приложение «Сообщения» - ЕДИНСТВЕННОЕ приложение, которое выводит телефон из спящего режима при получении входящего текстового сообщения, и это раздражает. И ни один из предложенных шагов, касающихся Always On Display или настроек в приложении «Сообщения», не отключает эту функцию. Возможно ли его выключить ??? ПОЖАЛУЙСТА, ПОМОГИТЕ
.
